°•ღ°•منتديـــ برج البنات ـــــــــــات°•ღ°
http://store2.up-00.com/Nov11/mup65694.gif

°•ღ°•منتديـــ برج البنات ـــــــــــات°•ღ°

منتدى برج البنات..............منتدى الفتيات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 10نصائح لصحتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة احلامي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 10/01/2014
العمر : 16

مُساهمةموضوع: 10نصائح لصحتك   الجمعة يناير 17, 2014 3:42 pm

10 نصائح مفيده لصحتك Smile:



1- احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).

3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله

6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
مع تمنياتي لكم بالصحة والعافية

_________________ توقيعي في منتديات برج البنات _________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banat40.allahmountada.com
Manwila

avatar

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 14/01/2014
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: 10نصائح لصحتك   السبت يناير 18, 2014 1:06 am

شكرا عالنصائح اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
10نصائح لصحتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°•ღ°•منتديـــ برج البنات ـــــــــــات°•ღ° :: ,.-~*´¨¯¨`*·~-.¸-(_لـ,ـلـ,ـبـ,ـنـ,ـآتـ,ـ ۅ بـ,ـسـ,ـ_)-,.-~*´¨¯¨`*·~-.¸ :: آلُـ‘ـُصُـ‘ـُحُـ‘ـُة ۅ آلُـ‘ـُغُـ‘ـُڏآء-
انتقل الى: